トライアスリート × 血糖分析
imilto
アイミルト
「レース、日常生活のパフォーマンスUPを！」
その答えが、血糖値に隠れているかもしれません。
その答えが、血糖値に隠れているかもしれません。
CGMセンサーで2週間の血糖変動を計測。
食事・運動・睡眠との関係を数値化し、
管理栄養士があなただけのアドバイスを届けます。
食事・運動・睡眠との関係を数値化し、
管理栄養士があなただけのアドバイスを届けます。
こんな方に
トライアスリートの
よくある悩み
よくある悩み
🏃
練習量は多いのに記録が伸び悩んでいる
🍽️
食事管理をしているつもりだが体重・体組成が変わらない
⚡
レース後半にエネルギー切れを起こしやすい
😴
食後の眠気・疲労感がトレーニングに影響している
Service
imiltoの3つの特徴
01
食事×血糖を可視化
CGMセンサーで2週間の血糖変動を計測。食事・運動・睡眠との関係を数値で把握します。
02
アスリート専門の分析
駅伝・オリンピック選手をサポートした管理栄養士が、パフォーマンスの観点から分析します。
03
あなただけのアドバイス
レポートとLINEサポートで、日々の行動に落とし込める具体的な提案をお届けします。
Case Study
実業団選手の事例
ニューイヤーズ駅伝出場チームの選手2名の実際の血糖計測データです。同じ実業団選手でも、血糖パターンや課題は大きく異なります。データを可視化することで、個人に合ったアプローチが見えてきます。
実業団選手 A ウェイトトレーニング日
2025年8月18日（月）
最高値
158
mg/dL
最低値
53
mg/dL
平均値
90.7
mg/dL
食事と血糖変動
07:45朝食（おにぎり・さんま・温野菜 等）72→85
12:36昼食（牛丼 白米180g・サラダ・リンゴ）87→91
14:45補食（SAVASミルクプロテイン）112→86
18:30夕食（白米230g・白身魚・味噌汁 等）85→137
運動
🏋️ ウェイトトレーニング 1時間
👣 歩数 6,168歩
Analysis Point
最低値53mg/dLは低血糖の危険域。夕食後の急上昇（85→137）も含め、食事量・タイミングの見直しでエネルギーの安定化とパフォーマンス向上が期待できます。
実業団選手 B 3部練習日
2025年8月16日（土）
最高値
211
mg/dL
最低値
93
mg/dL
平均値
120.3
mg/dL
食事と血糖変動
07:40朝食（豚キムチ・ご飯300g）100→121
12:50昼食（焼き鳥丼・ご飯220g）123→138
18:20夕食（鶏照り焼き・大福・ご飯220g）109→211
運動（3部練習）
🏃 朝ジョグ 30分
🏋️ 下半身ウエイト 2時間
🏃 動き作り 40分ジョグ
👣 20,527歩
Analysis Point
3部練習・20,527歩の高活動日でも平均120.3mg/dL・最高211mg/dL。夕食の大福＋ご飯220gによる急上昇が顕著。補食・食事の組み合わせを改善することでレースパフォーマンスの向上が期待できます。
担当者紹介
管理栄養士 萩野
管理栄養士 / 血糖分析アドバイザー
- ニューイヤーズ駅伝出場チームの血糖分析サポート実績
- オリンピック出場アスリートの血糖分析サポート実績
- トライアスリートに特化したパフォーマンス向上サポート
- 2週間の伴走型サポートで多数の実績
Survey
参加者アンケートの結果
2回のアンケート合算
サービス満足度
とても満足 75%
満足 21%
普通 4%
参加後の意識変化（複数回答）
食事の意識 41%
運動の意識 35%
間食・甘いもの 12%
睡眠の意識 12%
96%
が満足・とても満足と回答
100%
に何らかの意識変化あり
Voices
参加者の声
アンケートに寄せられた声より抜粋
"
レース中の補食のタイミングや改善方法を教えていただき、できることからすぐに取り組めました。具体的な提案がとても助かりました。
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低血糖に長年悩んでいましたが、毎日のサポートで許容量・効果的な運動タイミング・間食の取り方がわかり行動指針ができました。低血糖症状がなくなりました。
"
傾向と改善ポイントを明確に教えていただき、日々の行動に落とし込みやすかったです。サポートを受けて本当に良かったです。
"
血糖値スパイクの改善方法がよくわかりました。コンビニでも成分表示を確認するようになり食生活が変わりました。
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参加後に食事を意識して食べるようになり、昨年より健診の数値が良くなりました。ぜひ続けていきたいと思います。
"
改善方法を教えていただき、できることからすぐに取り組めました。具体的な提案がとても助かりました。
"
昼食後に眠くなる原因がわかり、これから改善していけると思います。アドバイスが具体的でした。
"
アドバイスがすぐに取り入れられる内容で、2週間で食習慣が変わりました。大変有意義でした。
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レポートが丁寧でわかりやすく、後から振り返れるのがとても助かっています。
"
プログラム中にLINEで先生に直接質問できたことがとても良かったです。心強かったです。
"
血糖値の変動と食事・運動・睡眠の関係がはじめて数値でわかりました。意識が大きく変わりました。